りんご箱

Mac歴22年。人生の半分以上をMacと過ごしています。

ショウガオールでからだがぽかぽかに・・・ならない・・・だと?

血行改善プランのお供に選んだのは



みらいのしょうが。

なんとショウガオールが23倍なんですってよ。

ショウガオールって成分がからだを芯から温めてくれるらしく、生のショウガにはほとんど含まれていないそうです。おまけに100度こえると壊れるようなので、炒め物には向いておらず、スープやお茶など飲むものに最適のようです。

このみらいのしょうがは粉末なので、そのまま食事の上にふりかけて食べるのがよし。

紅茶に入れて、ウーロン茶に入れて、味噌汁にいれて、生姜焼きにふりかけて。最初はぴりりと辛さが気になりましたが、もう平気です。

ところが、期待していたほどポカポカしてこないんですよねぇ。。。熱いお茶に入れてるのにお茶の熱さも胃に到達したらどこへ行ってしまうのやら。

湯船に20分くらい浸かってても、大してあったかくなった気がしないんですよね。筋肉がなくなっちゃったのかな。

んー結構やばいかも。


筋トレもメニューに加えて続けます!


飛蚊症対策を考える

視線を動かすと糸くずっぽい白いものや、もやっとした黒いものがみえるのが飛蚊症です。

若い頃から少しありましたが、最近増えた気がしたので検査を受けました。

私は強度近視なので網膜剥離や硝子体出血といったリスクが高めらしいです。そしてそれらの病気が原因で飛蚊症が悪化することがあります。

病気ではない生理的な飛蚊症の原因は「老化」。40代になると飛蚊症を訴える人が増えるそうです。しかし現代では20代30代の若者でも飛蚊症になるそうで、スマホなどで目を酷使することが原因になるそうですよ。(ブルーライトと眼精疲労)


私はずっと歯並びと噛み合わせが悪く(現在歯列矯正中)、常に右半身がだるくて上から下まで痛みを何年も引きずっていました。そのせいか右目の方が視力が悪く、飛蚊症もひどいです。逆に左は視力は悪いけど飛蚊症はほとんどありません。

肩こりや頭痛は噛み合わせの悪さからくる筋肉のコリ(常に緊張状態で血流が悪い)から飛蚊症が悪化したと思います。右半身は常に血流が悪い状態にあったと考えられます。

歯列矯正で噛み合わせが改善されて肩こりや頭痛がほぼない状態でしたが、最近、大きく歯の位置を移動させはじめたらまた噛み合わせがずれ、右半身のコリが発生しはじめました。


そして、飛蚊症がかなり気になりだしたのです。


もうこれ絶対血流のせいだよね。


そこで、血流を改善するためにいろいろはじめてみました。根本的な解決は歯列矯正を終了させることだと思いますが、飛蚊症をこれ以上悪化させないことと、改善を目指していきます。


1. やずやのにんにくしじみで栄養補給

 以前、レオピンを飲んでいましたが、ちょっとお高いんですよね・・・。しかしにんにくには素晴らしいパワーがあるので摂取したいと思い探していたところ、やずやのにんにくしじみを見つけました。私TV見ないんでしらなかったんですが、CMやってたんですね。ちなみにドラッグストアいったらかなりたくさんの種類がならんでました。にんにくサプリって流行ってるんですね。

2. 湯船に浸かる

 シャワー専門でした。水道料金とガス代が高いのでなるべく使わないようにしていたのですが、ただでさえ血流が悪いのに余計悪くしていたようなものです。

3. 目を温める

 湯船に浸かりながらお湯で温めたタオルを目に乗せリラックスタイム。以前は湯船に浸かってると暇で暇でiPhoneを持ち込んでいましたが、やめました。

4. 生姜で体を温める

 楽天市場で評価のよかった生姜粉末を注文しました。まだ届いていないので生の生姜をすりおろしていろいろ入れています。家族は辛い、からだ暑いっていうんですけど、私ほとんど感じません。なんでですかね・・・?

 注文から3日目に届きました。



5. サングラス、ブルーカットメガネ、帽子の購入

 まだどれにしようかな段階で購入してませんが、紫外線が活性酸素を生み目によくないそうなので近々購入したいと思います。

6. iPhoneやmacの使用時間を減らす

 暇になるとすぐ触ってしまうのでなるべく使用時間を減らす工夫をしていきたいと思います。iPhoneはNight Shiftモードを活用して常にオレンジ色の画面です。晴れた昼間は画面が見えないのでこの時だけはオフにしていますが、あまりの白さに目が痛いです。

7 . 歩く、動く

 運動不足すぎるのでPokemon GOを始めました。田舎すぎてポケストップが少なすぎるのが難点です。でもおかげさまでPokemon GOを始めてからの平均歩数が3400歩/日になりました。ちなみに今年2月は945歩/日でした。

8. 納豆を食べる

 血液さらさら〜になるとかならないとか。1日一パック目安に食べています。

9. 寝る1時間前からリラックスタイム

 深呼吸してみたり、爪もみや耳のマッサージで自律神経を整えていきます。


長年の積み重ねで悪くしてしまったので、数年がかりかもしれませんが少しでも症状が減ると信じて続けていきたいと思います。


続けて行くことが何より難しいのですよね!

携帯電話番号ポータビリティでソフトバンクからOCNへ

MNPといったほうが馴染みがありますね。
今月、ガラケー(ソフトバンク)をOCNにMNPすることにしました。

現在、ガラケー(ソフトバンク)、iPhone(OCN)の二台持ち。

当初はiPhone5sをソフトバンクで契約していましたが、毎月の費用負担が精神的に耐えられず(当時7500円くらい)、解約。しかし端末の分割代金が残っていたで新しいiPhoneが買えなくて(;´Д`)。フレッツ光のオプションで光ポータブルをレンタル(月額300円)し、OCNのデータ通信専用SIMをいれて使ってました。

この時、電話がなくなってしまったので3万円ほどでガラケーを購入したのですが、よく考えたら+3万くらいでiPhoneが買えたんじゃないかと思いましたが時すでにおすし。

解約金はとられるわ不要なオプションてんこ盛りだわでひどい目にあいましたね。

それでも毎月7500円払い続けるとしたら全然安かったです。



さて、今年2台持ち生活3年目ですが、秋に契約更新月がくるのでそのタイミングでOCNの音声SIMにMNPする計画でした。

でもOCNの音声SIMって3,240円もするんですよね(SIMの追加の場合)。

しかしこれが時々キャンペーンで0円になってることがあります。

今まさにその時。

OCN モバイル ONE 2018春 SIM追加手数料無料キャンペーン


MNPにかかる費用



計算してみました。金額は税込です。


今月(3月)でMNPする。

*解約手数料 10,260円
*MNP手数料 3,240円
*SIM追加手数料   0円

合計 13,500円


更新月(11月すぐ)でMNPする。

*解約手数料        0円
*MNP手数料   3,240円
*SIM追加手数料 3,240円
*4〜10月分 
  ホワイトプラン 7,061円


合計 13,541円


今月MNPしても費用的には何にも変わらないことがわかったので、MNPを決行することにしました。

ただ、更新月にSIM追加手数料0円キャンペーンやってると3、240円の損になりますが、OCNでんわアプリをつかうと通話料が半額になるので、3,240円くらいすぐ取り返せそうです。

ホワイトプランが1,008円(税込)、OCNでんわが756円(税込)なので、もっとお得かも。



MNPの手順



まず、ソフトバンクへ電話してMNP番号をもらいます。

聞かれたこと
*MNPする先は ー OCNです
*端末はどうするのか ー シムフリー端末を持っています
*ワイモバイルのお得なキャンペーンを今だけ案内できるが ー 不要です
*あとになるとキャンペーンの適用が無効になるよ ー 不要です
*更新月ではないので解約手数料がかかるよ ー 了解です
*MNP手数料がかかるよ ー 了解です
*MNP番号は長いのでSMSで送るよ ー了解です


電話口のお姉さんに、「ごめんなさいね。長い間ありがとう。」

そう伝えました。立つ鳥水を濁さず。

MNP番号はすぐに届きました。


さて、次はOCNで音声SIMの追加を申し込みします。
こちらはWebから申し込みできるので電話は不要です。
途中、新規契約かMNPか選択するところがあるのでMNPを選択。MNP番号と有効期限、電話番号を入力します。

申し込みのあとすぐに「身分証明書」をアップロードする画面に移ります。前もって運転免許証の画像を用意しておくと慌てなくて済みます。

音声SIMは身分証明書がいるんですね。悪用される恐れがあるから?

現在音声SIMの到着をまっているところです。3日後に届くそうなので、土曜日かな・・・。


ーーーーー
2018/3/17追記

お昼頃SIMが到着。すぐMNPの開通をして(指定されたページを開き電話番号を選択。申し込みボタンを押すだけ)。すぐ開通ってあったけどすぐにはならず、10分ほど待つとソフトバンク携帯が圏外になって使えるようになりました。やってみるとあっという間。トラブルもなくMNP成功です(^^)

大好きだった漫画のキャラクターがどうでもよくなった日

なんとなく、興味がなくなってる気がしてたけど、気のせいだと思っていた。

前兆

●アニメ化されて嬉しいはずなのに、録画しただけでみない。

●DVDを購入しても開けてすらない。

●画集は一度みただけ。

●グッズも発売されたから買ったけど結局箱にいれたまま。

●月刊誌を買っていたけど、一度読んで終わり。

こんな状態だったけど、まさか興味なくなるとはおもわなくて、グッズをちょいちょい買っていたんだけど、数量限定のグッズが販売開始1時間後に売り切れていて買えなくて、これがきっかけで完全に終わった。

嫌いになったわけじゃないので、グッズやDVDを今すぐ全部捨てたいとかそういうのじゃないけど、自分でも驚いた。

死ぬまで好きだと思っていたから。

興味って何がきっかけで失うかわからないのね。

単行本もどこまで買ったのかわからないし、買うだけで開けてないのもある。本誌を読んでて話しがわかってるからだと思うけど、以前は発売日に買って読むのが楽しみだったから、やっぱ興味ないんだろうなと思う。

あれだけ夢中だった数年前が信じられない。

最近は夢中になれるものもなくて、ものがふえなくていいけど、さみしいなと思う。

こんなこと言うと、うつ病だの、メンタルだのブーブーいわれるから、絶対言わないけど。

いつか自分がふらっといなくなってもいいように、やっぱり片付けだけはしっかりやっておきたいと思う。

古いMacを処分することにしました

古いMacを譲ってもらって集めていたのですが、見直しをすることにしました。


ゴミを残されたら家族が困ると思うからね。
自分が動けるうちに持ち物は減らしておきたい。
特に燃えるゴミや資源回収で出せないもの。


最後は棺にいれて一緒に燃やせるものだけ残せたらと思います。


現在の所有してるMacたちはコチラ

デスクトップ
Macintosh SE/30
Macintosh IIvi
Macintosh LC
Macintosh LC575
Macintosh ColorClassic II
Macintosh Quadra650
Power Macintosh7500
Power Macintosh6100/66
iMac (Bondai blue)
iMac (Strawberry)

iMac G5


ノート
PowerBookG3 (BronzeKeyboard)
iBookG3
iBookG4

プリンタ
Color StyleWrinter 1500

モニタ
Apple ColorMonitor 15

キーボード、マウス
Apple拡張、標準、いろいろ複数あり(よくわからん)


過去のブログの記事から引っ張ってきましたが、すごい大量にありますね。

今回は赤い文字のCRT一体型とCRTディスプレイの処分を行います。

2年ほど前にCRTディスプレイを2台、送料のみ負担で処分できたのですが、同じ会社ではもう受け入れをしていませんでした。メーカーのリサイクルに出すとかなり高額なので、少しでも安い費用で受け入れてくれるところを探してみました。


今回利用する予定の会社は「リネットジャパン」さん。

一箱1500円の負担で済んでしまうので、とてもありがたいです。パソコン本体を同梱すると処分費用が無料になるそうです。ノートPCでも入れてみようかな。

実はMacの他にもWindowsノートPCが3台、タワー型が1台、もしかしたらCRTがもう1台あります。

そして、28インチの分厚いブラウン管テレビまであるんですよ・・・・。

あ、壊れた電子ピアノもあった。


(;´Д`)


もらいものはそのまま、自分が使ってたやつはHDDを外して処分する予定です。


はぁ大変だ。。。。
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お掃除ロボット。毎日楽しくお掃除してもらっています。


誕生日プレゼントでもらった床拭きロボット






忘年会のビンゴの景品だった掃除機ロボット


Profile
name :りんご

MacBookPro
13-inch, Late 2011
Sierra
2011年10月購入

iMac
21.5-inch, Late 2009
Sierra
Mountain Lion
2009年11月購入

iPhone7
2016年10月購入

iPad 第4世代
2012年11月購入(?)

AirMacExtreme
2012年1月購入

ようこそ、りんご箱へ。
お読みくださり、ありがとうございます。
ただの日記的Logです。個人の感想とか日常の記録的なことしか書いていません。このブログに書いてあったからといって私は何ら責任を負いません。気軽に読み流してください。


昔作成したバナーを発見。見たことある人いるかな?
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