りんご箱

今のメインMacは2011年生まれなのですが、2018年現在まだ現役です。HDDもバッテリーも交換も交換して、まだまだ行ける・・・！そう思っていたのに、

最新のOSにアップデートできない宣告をうけてしまいました(；´Д｀)ｱｲﾔｰ。

Bluetoothは前世代、USBは2.0（遅い）、2.06kgとちょっとおデブ、でお世辞にも使いやすい環境とは言い難く、何度か買い換えを検討したんですけど積極的に買い換えたいとは思わない。以前は2年もたつと性能不足で動作がもっさりしてきちゃって

「ああもう！こんな遅いMacじゃ生きていけないよ！！ヽ(#`Д´)ﾉﾎﾟﾁｯﾄﾅｰ」

って感じで勢い良くいってたんですけどね。

それに最近のMac高いですし。高いのにやることがTwitterとWeb徘徊だとさすがの私も購入に踏み切れません。

そこでMacBook Airに白羽の矢が経つわけですが、AppleCareもつけるとなんとお値段15万円！ぐぬぬ。

そして、MacBook Airは軽さという最大の売りポイントを微妙な立ち位置のMacBookに奪われ、Retina全盛期なのに非Retina、USB-CではなくUSB-Aを搭載、というなんとも言い難いマシンであります。

そもそもMacBookは12インチなので、同じ土俵で勝負するものではないと思っていますが。

ちなみに私のMacは非Retinaですが、Retinaより劣ってるとは思えないほど綺麗なんですよ。画面の見づらさで買い換えたいと思ったことは一度もないです。確かに小さな文字（例えばSafariのタブの文字）なんかはくっきりさに欠けていると思いますが。13インチあればRetina必要ないと思います。

次期Airが生き残るとしても、Retinaを搭載すると数万値上がりするんじゃないかなと思いますし、廉価版MacBookとして非Retinaでいいので生き残ってもらいたいものです。

で、タイトルに戻りますが、現状にそんなに不満がなく、Airも微妙で、一体いつ何を買えばいいんだーと日々悩みながらiPad＆Apple Pencil、Apple Watchを買ってしまったんですよねー。

ただ現状、サブMacがないので突然死されると非常に困るんですよね（と言いながら7年です）。先日、知り合いの方の2011年生まれのAirが突然死され、もう人ごとではないなと思いました。。。

初めてApple Watch買いました〜！。Apple Online Storeで1ヶ月待ちだったんですが、たまたま欲しいと思っていたモデルが最寄りのApple Storeに入荷していたのでピックアップしました！

＊豆知識＊
　ピックアップとは、Apple Online Storeで注文した品をApple Store（実店舗）で受け取ることです。実はオンラインストアが品切れでも店頭にあることがあります。

Apple Store Appから注文しました。配送をApple Storeでの受け取りに変えるだけです。支払いまで終了するので、お店では本当に受け取るだけで済みます。注文時に受け取る人を指定することもできます。
便利だよね〜。

私がピックアップしたお店の店員さんによると、たまたま入荷してきたのを私がおさえたらしく、運が良かったみたい（＾＾）。ピックアップなら時々なにか入荷してるみたいなので、Apple Storeが近くにある人はApple Store Appでチェックするといいですよ。

Apple Watchのセットアップは驚くほど簡単！腕につけるのには少し慣れが必要な感じなので、立ってつけるのだけはやめたほうがいいです。落とします。

Apple Watchに興味があったら、どこの店でもいいので必ず実物をみて試着してください。私は40mmの方を買いましたが、44mmを腕に乗せたらかなり大きくて違和感ありまくりでした。画面が大きすぎてベルトに変な隙間ができました。腕の太い人なら大丈夫ですが、画面大きいほうが見やすいから〜って試着せずに購入するのはやめましょうね。

使ってみてどうかっていうと、大満足！画面が狭いなんて思わないし（すごく綺麗だし）、ぴったりフィットしててずれることもない。iPhoneが近くになくても通知が受け取れるのが一番便利。それに、健康にも良さそう。座りっぱなしだから立って動いて〜とか、深呼吸しましょう〜とかお知らせしてくれます。

あと、一番の使いどころはApple Payだと思います。これちょー便利ですよ・・・・。iPhoneでも使っていますがやはり手に持つ必要があるので

「カバンからiPhoneを取り出す」
「Suicaで〜」
「ピッ」
「カバンにしまう（前にレシート渡されてiPhone持ったままカゴを持つ（最近は持ち手のないカゴなので持ちにくい）」
になってしまうのですが、Apple Watchなら

「Suicaで〜」
「ピッ」


両手使えるしiPhoneを落とす心配もないのです！！クレジットカードを登録しておけばApple Watchだけでチャージもできます。一生懸命財布から小銭を取り出している人を見ると、電子マネーが当たり前の世の中になったらいいなって思います（レジですごい時間かかるし）。

今年の年末まで3,200円（税抜）でバッテリー交換できるようになっています。

https://support.apple.com/ja-jp/iphone/repair/battery-power

私のiPhone7は購入からちょうど2年になります。バッテリー容量は90%になっていました。

激混みのアップルストアで人に押されながらiPhoneの診断を受けて、充電回数は830回をこえていました。この回数なら交換した方が良いねってことで、iPhoneを預けたのですが、


待ち時間が３時間！！


ちなみに予約していってこれです。予約なしはそもそも修理の受付がされていませんでした。そろそろ駆け込みが始まってるかもです。ギリギリだと予約が取れなくて交換できないかもしれないので、交換を考えている人はマジでお早めに。

バッテリー交換に備えて家で準備したことは、

• バックアップをMacにとる


• 流出したら絶対困るものを削除しておく（1Passwordを削除しておきました）


• ショップや銀行のアプリからログアウトしておく


• 「iPhoneを探す」をオフにしておく


• 保護フィルムを剥がしておく


• パスコードを違うものに変えておく

　
初期化しなかったのは単に戻すのが面倒だったからです。パスコードを変えたのはいつも使っているものを人に言いたくなかったからです。


アップルストアでは

• iPhoneを探すをオフにする


• 保護フィルムの有無の確認


• バックアップを取ったことの確認

パスコードを聞かれるのかと思ったら聞かれませんでした。なので中は見られていないと思います。


指定された返却時間にいったら長蛇の列ができていて、さらに20分くらい待ちました。私が受け取りにかかった時間は2分ほどです。返却された時に「iPhoneを探す」をオンにするように指示されます。


iPhoneを探すがオフにできないとあらゆる修理を受け付けてもらえません。年配の方がAppleIDもパスワードもわからなくて、サポートに電話していました。ストアの人は、本人じゃないとダメだからと横について対応していましたが、激混みの店内で大変そうでした。

修理する場合は、AppleIDとパスワードが必須です。

容量は90%から100%に増えましたが、体感では長持ちしてるようには感じません。でもまだ2年使えそうです。

AppleCareにはいってるので無料でした。

血行改善プランのお供に選んだのは



みらいのしょうが。

なんとショウガオールが２３倍なんですってよ。

ショウガオールって成分がからだを芯から温めてくれるらしく、生のショウガにはほとんど含まれていないそうです。おまけに１００度こえると壊れるようなので、炒め物には向いておらず、スープやお茶など飲むものに最適のようです。

このみらいのしょうがは粉末なので、そのまま食事の上にふりかけて食べるのがよし。

紅茶に入れて、ウーロン茶に入れて、味噌汁にいれて、生姜焼きにふりかけて。最初はぴりりと辛さが気になりましたが、もう平気です。

ところが、期待していたほどポカポカしてこないんですよねぇ。。。熱いお茶に入れてるのにお茶の熱さも胃に到達したらどこへ行ってしまうのやら。

湯船に２０分くらい浸かってても、大してあったかくなった気がしないんですよね。筋肉がなくなっちゃったのかな。

んー結構やばいかも。


筋トレもメニューに加えて続けます！

視線を動かすと糸くずっぽい白いものや、もやっとした黒いものがみえるのが飛蚊症です。

若い頃から少しありましたが、最近増えた気がしたので検査を受けました。

私は強度近視なので網膜剥離や硝子体出血といったリスクが高めらしいです。そしてそれらの病気が原因で飛蚊症が悪化することがあります。

病気ではない生理的な飛蚊症の原因は「老化」。４０代になると飛蚊症を訴える人が増えるそうです。しかし現代では２０代３０代の若者でも飛蚊症になるそうで、スマホなどで目を酷使することが原因になるそうですよ。（ブルーライトと眼精疲労）


私はずっと歯並びと噛み合わせが悪く（現在歯列矯正中）、常に右半身がだるくて上から下まで痛みを何年も引きずっていました。そのせいか右目の方が視力が悪く、飛蚊症もひどいです。逆に左は視力は悪いけど飛蚊症はほとんどありません。

肩こりや頭痛は噛み合わせの悪さからくる筋肉のコリ（常に緊張状態で血流が悪い）から飛蚊症が悪化したと思います。右半身は常に血流が悪い状態にあったと考えられます。

歯列矯正で噛み合わせが改善されて肩こりや頭痛がほぼない状態でしたが、最近、大きく歯の位置を移動させはじめたらまた噛み合わせがずれ、右半身のコリが発生しはじめました。


そして、飛蚊症がかなり気になりだしたのです。


もうこれ絶対血流のせいだよね。


そこで、血流を改善するためにいろいろはじめてみました。根本的な解決は歯列矯正を終了させることだと思いますが、飛蚊症をこれ以上悪化させないことと、改善を目指していきます。


1.　やずやのにんにくしじみで栄養補給

　以前、レオピンを飲んでいましたが、ちょっとお高いんですよね・・・。しかしにんにくには素晴らしいパワーがあるので摂取したいと思い探していたところ、やずやのにんにくしじみを見つけました。私TV見ないんでしらなかったんですが、CMやってたんですね。ちなみにドラッグストアいったらかなりたくさんの種類がならんでました。にんにくサプリって流行ってるんですね。

2. 湯船に浸かる

　シャワー専門でした。水道料金とガス代が高いのでなるべく使わないようにしていたのですが、ただでさえ血流が悪いのに余計悪くしていたようなものです。

3. 目を温める

　湯船に浸かりながらお湯で温めたタオルを目に乗せリラックスタイム。以前は湯船に浸かってると暇で暇でiPhoneを持ち込んでいましたが、やめました。

4.　生姜で体を温める

　楽天市場で評価のよかった生姜粉末を注文しました。まだ届いていないので生の生姜をすりおろしていろいろ入れています。家族は辛い、からだ暑いっていうんですけど、私ほとんど感じません。なんでですかね・・・？

　注文から３日目に届きました。



5.　サングラス、ブルーカットメガネ、帽子の購入

　まだどれにしようかな段階で購入してませんが、紫外線が活性酸素を生み目によくないそうなので近々購入したいと思います。

6.　iPhoneやmacの使用時間を減らす

　暇になるとすぐ触ってしまうのでなるべく使用時間を減らす工夫をしていきたいと思います。iPhoneはNight Shiftモードを活用して常にオレンジ色の画面です。晴れた昼間は画面が見えないのでこの時だけはオフにしていますが、あまりの白さに目が痛いです。

7 .　歩く、動く

　運動不足すぎるのでPokemon GOを始めました。田舎すぎてポケストップが少なすぎるのが難点です。でもおかげさまでPokemon GOを始めてからの平均歩数が3400歩/日になりました。ちなみに今年２月は945歩/日でした。

8.　納豆を食べる

　血液さらさら〜になるとかならないとか。１日一パック目安に食べています。

9.　寝る１時間前からリラックスタイム

　深呼吸してみたり、爪もみや耳のマッサージで自律神経を整えていきます。


長年の積み重ねで悪くしてしまったので、数年がかりかもしれませんが少しでも症状が減ると信じて続けていきたいと思います。


続けて行くことが何より難しいのですよね！