今日も1時間踏み台昇降運動しました。

もう、歯磨きと同じでやらないと気持ち悪い状態です。30分があっという間におわります。

さすがに1時間連続は辛いので、30分を2回してます。

運動前にSOYJOYマンゴーココナッツ味を食べて、紅茶を飲みました。そして30分運動。しばらくして昼食。本日はお肉をいただきました。

本当は空腹時に運動したいんだけど、がまんできなくて夕方運動。ふぅすっきり(*´д`*)

測定も1週間に1回の予定が、今日もはかってしまった。明日ははからないそ。1週間後の楽しみにするのだ(といいつつ測ってしまいそうだ・・・)。

本日の測定結果

*体重   −0.1kg(計-1.5kg)
*ウェスト   −1cm(計-5cm)
*ヒップ     0cm(計-4cm)