週末３連休は体調を崩して３日間寝てました。

そんなわけでせっかくの多読日和も０冊で終了。

昨日は夕方起き上がれたので４冊読みました。

２００３語。

今日は１冊。

４８０語。




３日間、めまいがとまりませんでした。以前から時々あって、１日で治ることもあれば数日続くこともあります。頭痛や吐き気、難聴はなく、頭を動かさなければめまいを感じません。良性頭位性めまいというそうです。じっとしすぎも良くないらしいですが、ふと頭を傾けた瞬間に世界が回転してしまうので、立ってると倒れそうです。寝ている間にめまいを起こすことがおおく、寝返りした瞬間に驚いて目が覚めます。朝起き上がった瞬間回転して起き上がれないこともあります。ようやく回転が治ったと思ったら、つぎはふわっとするめまいが時々おこります。

良性頭位性めまいは生活習慣病、とも言われているので、規則正しい生活、適度な運動を心がけていきたいです。パソコン、ゲームは同じ姿勢をとり続けることで血流も悪くなり、めまいにもっとも良くないそうです。。。