りんご箱

Macユーザの日記。日常、Apple製品の購入やトラブル解決、幼児英語教育（おうち英語）で育てた子どもが成長してどうなったかなどを書いています。幼児英語教育してる最中のブログは多数あっても、その後の話って見かけないなぁと思い書いてみることにしました。

カテゴリ： 健康・運動

測定結果 月の平均体重：-0.46kg 月の平均体脂肪率：+0.4% 月の平均骨格筋率：-0.2% ウエスト：-2cm ふともも：-1cm 体脂肪率と骨格筋率は体内の水分量に左右されるので、短期間でみてもあんまり意味がなさそうです。 Apple Watchで計測したワークアウト結果 運動初心者 ... もっと読む

私のヘアブラシ 数年前に適当に買ったヘアブラシ（静電気対応）ですが、なぜか家族で共有され、洗ってない髪に使われているのを目撃して以来、私は手ぐしで凌いでいました( ・Д・) ヘアブラシくらい買えよ、と思うでしょ。正しい意見です。なぜか私って人に物を取られるこ ... もっと読む

暑さもあってか、寝つきが悪いし夜中に何度も目が覚めるし、ずっと脳がぐるぐるしてて、こいつはヤバいと思い、クリニックで薬を処方してもらいました。 ただ、副作用に「悪夢」があって、寝られない上に悪夢みせられるとかちょっとやだなぁと思いまして、なんとか改善でき ... もっと読む

リングフィットアドベンチャーとフィットボクシング２で運動していますが、私が一番重要だと思っていることは ＊身体を痛めない だと思います。運動習慣もなく運動不足の体でいきなりはりきって始めると、高確率で身体を痛めます。痛みを感じたら即やめる。痛めない程度に ... もっと読む

過去に1度も運動で体重が減ったことないので、「実は運動では体重は減らないのではないか」と思っています。私は専門家ではないので想像に過ぎませんが、色々考えてみました。 1ヶ月に1kg減らせた人と減らせなかった人の違い フィットボクシングで体重減らせた人って 食事 ... もっと読む

あまりにも暑くてDQウォーク（散歩）しにいけないので、室内で運動することにしました。 2021年10月に購入して１ヶ月やって飽きたんですが、Fit Boxing２をやることにしました。 Fit Boxingで体重は減るのか疑惑 ネットの海を彷徨ってみると 痩せた 痩せなかった 体重 ... もっと読む

今日から夏みたいに暑くなるらしいです。暑さで出たくなくなりそうで困ります。 朝7時に起床することを継続中 朝7時に起床することを今年の2月5日から継続しています。通勤も通学もないので生活リズムがめちゃくちゃで、夜は遅くなり朝も遅くなり薬がないと寝られませんでし ... もっと読む

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